Guía de autoexamen de mama
El cáncer de mama es una de las principales causas de enfermedad y muerte en las mujeres.
Se puede presentar a cualquier edad, pero el mayor riesgo se da después de los 35 años.
Realice el examen una vez al mes, una semana después del inicio de la menstruación. Si no menstrúa (menopausia), elija un día fijo, cada mes, para realizárselo.
Puede realizarse este autoexamen bañándose o acostada.
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1. Con buena iluminación y frente a un espejo ponga ambas manos detrás de la cabeza y eleve los codos.
Observe las mamas, sus formas, tamaños, si hay pelotas o zonas hundidas, cambios en la textura, coloración de la piel y posición del pezón. |
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2. Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza levantando el codo. |
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3. Con su mano izquierda y con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares. |
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4. Continúe dando vuelta a la mama como las agujas del reloj. Palpe toda la superficie en busca de una pelota o zona hundida. |
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5. Examine el pezón. Siempre, en igual posición, con su dedo pulgar e índice. Presione suavemente, observe si hay salida de pus o sangrado. |
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6. Examine la axila con la yema de los dedos, en forma circular.
Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda por detrás de la cabeza, elevando el codo, y siga los pasos anteriores (3-4-5-6). |
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7. Acuéstese y ponga una almohada bajo su hombro derecho. Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo. |
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8. Con la mano izquierda y con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares. |
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9. Continúe dando la vuelta de la mama como las agujas del reloj. Palpe toda la superficie en busca de una pelota o zona hundida. |
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10. Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo, y siga los pasos anteriores (7-8-9) |
Síntomas para tomar en cuenta acerca del cáncer de mama:
• Cambios en la forma del seno.
• Cambios en el volumen del seno.
• Cambios en el color o en la textura del seno.
• Cualquier cambio en el pezón o una secreción espontánea.
• Cuando hay flujo de sangre o pus en el pezón.
• El pezón pierde elasticidad y cambia de dirección, se hunde o se contrae.
• La piel se llena de huequitos o poros, similar a una cáscara de naranja.
• Malestar persistente en un seno.
• A simple vista o con la palpación, se perciben abultamientos o hundimientos en el seno.
SI ENCUENTRA CUALQUIER CAMBIO, ACUDA INMEDIATAMENTE A SU MÉDICO O CLÍNICA DE SALUD.
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